Yoga
Neben Körper-, Atem-, und Meditationsübungen spreche ich den Menschen in all seinen Dimensionen an. Für eine persönliche Transformation auf jeder Ebene biete ich auch verschiedene "Tools" aus dem Coachingbereich, der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde und dem Yogaweg.
Der Begriff Yoga lässt in der heutigen Zeit viele Interpretationen zu. Deshalb erläutere ich hier nur kurz meine Idee: Yoga ist keine Religion, kein Sport, kein Ort wo man ein Stündchen hin geht und sich etwas verrenkt. Yoga ist viel mehr ein Zustand, einen Weg um Klarheit, Selbstreflektion und Erkenntnisfähigkeit zu entwickeln. Es unterstützt unsere Wahrnehmung zu schulen und uns immer mehr von alten negativen Blockaden, Mustern und Konditionierungen zu lösen.
Das Ziel der Yogapraxis ist die Ursachen der falschen Wahrnehmung zu erkennen. Es bietet Raum und Möglichkeit die Rastlosigkeit und Unruhe in unserem Körper und Geist in Ruhe und Klarheit zu verwandeln.
WANN
Dienstag 18:10 bis 19:30 Uhr
Freitag 9:00 bis 10:30 Uhr
ANMELDUNG
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TRX®
TRX Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht-elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand im Stehen und im Liegen genutzt wird.
Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den grossen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.
Es ist ein dreidimensionales Training. Einzelne Muskeln werden nicht isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus.
Mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen kann jede Person ihr individuelles Trainingsziel realisieren.
WANN
Montag 18:15 Uhr
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Investition
Schnupperlektion CHF 25.-, Einzellektion CHF 35.- und 10er Abo CHF 300.-
Ein 10er Abonnement kann für Yoga- und TRX-Trainingslektionen gebraucht werden. Das 10er Abonnement ist nach Ausstellung 6 Monate gültig.
AN- UND ABMELDEN
Die Lektionen werden ab 2 Anmeldungen durchgeführt. Die Abmeldung hat bis 3 Stunden vor Lektionsbeginn zu erfolgen und bei den Morgenlektionen hat die An- und Abmeldung spätestens bis 19 Uhr am Vorabend zu erfolgen. Meldet sich eine Person nach 12 Stunden vor Lektionsbeginn ab, wird die Lektion verrechnet.
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HAFTUNG UND VERSICHERUNG
Das Training ist auf deine individuelle Leistungsstufe abgestimmt. Die Haftung für Schäden, die aus Unfällen, Verletzungen und Krankheiten im Zusammenhang mit dem Training entstehen, werden von der Gesundheitstherapie Nadja Bachmann nicht übernommen. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
