Wechsel-Fussbad
Material:
2 Fusswannen oder 1 Wanne und eine Giessvorrichtung, Thermometer
Durchführung:
1. Fusswanne mit warmem Wasser 36-38° füllen
2. Fusswanne mit kaltem Wasser ca. 18° füllen
Füsse 5 Minuten in das warme Wasser eintauchen und anschliessend 10-15 Sekunden in kaltes Wasser eintauchen. 1x wiederholen und mit kaltem Wasser abschliessen. Wasser abstreifen und warme Socken anziehen. WICHTIG bei Varizen nur Füsse bedecken, Temperatur max. 36° und nur 3 Minuten im warmen Wasser verweilen.
NICHT anwenden bei Varikosis (venöse Durchblutungsstörungen) und Diabetes mellitus