Wechsel-Fussbad

 

Material:

2 Fusswannen oder 1 Wanne und eine Giessvorrichtung, Thermometer

 

Durchführung:

1. Fusswanne mit warmem Wasser 36-38° füllen

2. Fusswanne mit kaltem Wasser ca. 18° füllen

Füsse 5 Minuten in das warme Wasser eintauchen und anschliessend 10-15 Sekunden in kaltes Wasser eintauchen. 1x wiederholen und mit kaltem Wasser abschliessen. Wasser abstreifen und warme Socken anziehen. WICHTIG bei Varizen nur Füsse bedecken, Temperatur max. 36° und nur 3 Minuten im warmen Wasser verweilen.

 

NICHT anwenden bei Varikosis (venöse Durchblutungsstörungen) und Diabetes mellitus